O FitNut akademii
O FitNut akademii
O akademii
Unikátní online vzdělávací prostor, ve kterém najdete ucelené a srozumitelné informace o výživě a cvičení.
Pusťte si vpravo video o tom, co jsme si pro vás připravili, nebo si tady stáhněte ukázku zdarma.
Níže si můžete přečíst, jak akademie funguje, a co se bude dít, až se přihlásíte do studia.
Jak akademie funguje
Studujete z pohodlí domova
Studium probíhá online ve studentské sekci akademie. Celá FitNut akademie se skládá ze dvou samostatných studijních programů - Nutri akademie a Fitness akademie. Každá z nich pak obsahuje 28 videolekcí na nejrůznější témata. Jako studenti máte přístup ke všem lekcím po celou dobu studia.
Rozvrh si určujete sami
Přístup k lekcím ve studentské sekci budete mít po dobu 6 měsíců. Každá akademie má svůj doporučený studijní program, ale je na vás, v jakém pořadí si lekce pustíte. Můžete je klidně v půlce přerušit a kdykoliv se k nim vracet. Průměrně zabere celé studium Fitness a Nutri akademie 2–3 měsíce.
Přihlásit se můžete kdykoliv
Naše akademie nemá žádný začátek školního roku. Každý ji studuje sám podle svého tempa. Abyste se stali studenty, musíte vyplnit přihlášku a zaplatit školné. Hned poté vám pošleme přístupy do studentské sekce a můžete začít. Studium se dá zaplatit kartou nebo online převodem a celý proces přihlášení trvá pár minut.
Po celou dobu jsme tu pro vás
Aby pro vás studium bylo zábavné a pestré, budeme vám pravidelně posílat užitečné tipy ke studiu. Z prostředí studentské sekce si také stáhnete pracovní sešit, který si můžete vytisknout a používat jako kreativní pomůcku k online studiu. Jsme také kdykoliv na e-mailu info@fitnut.cz, pokud byste cokoliv potřebovali.
Průběh studia
1.
Vaším rozcestníkem k jednotlivým lekcím je studentská sekce. Najdete ji vpravo nahoře pod ikonkou studentské čepice a přihlásíte se do ní svým uživatelským jménem (e-mailem) a heslem, které jste si na začátku studia zvolili.
2.
Stáhněte a vytiskněte si pracovní sešit, se kterým budete pracovat během celého studia. Nejlepší způsob tisku je na A4 a oboustranně. Pracovní sešit vám pomůže soustředit se na to nejdůležitější z každé lekce a můžete si do něj poznamenávat vše, co vás v lekci zaujme.
3.
V části Moje studium vidíte přehled všech lekcí, které můžete absolvovat. Doporučujeme pouštět každý den jednu lekci, nebo aspoň obden. Lekce jsou seřazeny tak, aby na sebe logicky navazovaly a dokázali jste si udělat opravdu komplexní přehled. Neváhejte proto a začněte s první lekcí klidně hned – stačí kliknout na tlačítko Absolvovat lekci.
4.
Na každé stránce s lekcí máte vždy přehled toho, co se naučíte. Kromě toho tam najdete i užitečné zdroje, které doporučujeme projít, pokud vás téma zajímá více do hloubky. Nezapomeňte si také pročíst náš blog, kde se dozvíte zajímavé a praktické informace k různým tématům.
5.
Každou lekci si můžete pustit, kolikrát jen chcete. Pokud vás některá část zaujme, jednoduše se k ní vrátíte kliknutím na danou část vpravo vedle videa. Naše lekce nejdou stahovat, ale přístup k nim máte po celou dobu studia z jakýchkoliv zařízení. Studovat můžete i z mobilu nebo třeba tabletu.
6.
Jakmile lekci absolvujete, můžete si ji odškrtnout tlačítkem Mám hotovo!. Ve studentské sekci pak hezky přehledně uvidíte, jak daleko jste se studiem.
7.
Pokud budete mít jakýkoliv dotaz ohledně studia nebo lekcí, neváhejte nám napsat na info@fitnut.cz či na Instagramu a Facebooku. Tam budete dávat nejen tipy ke studiu, ale také prozrazovat testové otázky, sdílet aktuality ze světa výživy a fitness a přidávat tipy na zajímavé akce s našimi lektory. Podívejte se také na nejčastější otázky a odpovědi, které nám položili ostatní studenti. Sekci průběžně doplňujeme a vy tak můžete dostat odpověď na váš dotaz hned.
Nutri akademie
28 videolekcí o výživě
1.
Informační chaos ve výživě
69 minut
2.
Bílkoviny
50 minut
3.
Tuky
28 minut
4.
Sacharidy
24 minut
5.
Cukry, tuky a mouka
36 minut
6.
Mléčné výrobky
22 minut
7.
Lepek
39 minut
8.
Počítání kalorií
35 minut
9.
IIFYM – flexibilní stravování
27 minut
10.
Nízkosacharidové stravování
48 minut
11.
Paleo
29 minut
12.
Přerušované hladovění
68 minut
13.
Vegetariánství, veganství
31 minut
14.
Mýty ve výživě I.
23 minut
15.
Mýty ve výživě II.
35 minut
16.
Výživa ve fitness a silových sportech
63 minut
17.
Efektivní suplementace
73 minut
18.
Detox
20 minut
19.
Zdravý talíř
20 minut
20.
Jak si sestavit zdravý jídelníček
51 minut
21.
Poruchy příjmu potravy teoreticky
59 minut
22.
Poruchy příjmu potravy prakticky
61 minut
23.
Obezita a výživa
25 minut
24.
Výživa v nemoci
27 minut
25.
Jak nezdravě přibrat
18 minut
26.
Nutriční terapeut jako obor
31 minut
27.
Klamání zákazníků ve výživě
29 minut
28.
Jak číst studie o výživě
46 minut
Fitness akademie
28 videolekcí o cvičení
1.
Core – trupová stabilizace
37 minut
2.
Rameno
27 minut
3.
Koleno
29 minut
4.
Páteř, hrudník a dýchání
32 minut
5.
Strečink
26 minut
6.
Zdravé návyky a motivace
49 minut
7.
Denní energetický výdej a jeho komponenty
24 minut
8.
Energetický výdej běžných a sportovních aktivit
18 minut
9.
Faktory ovlivňující energetický výdej
21 minut
10.
Svalové dysbalance a špatné držení těla
25 minut
11.
Hluboký stabilizační systém
29 minut
12.
Pánevní dno a diastáza
33 minut
13.
Jak na úzkosti a uvolnění hrudníku
39 minut
14.
Pět zásad zdravého cvičení
52 minut
15.
Trénink s vlastní váhou
32 minut
16.
Vývojová kineziologie vs. trénink
29 minut
17.
Vnímání pohybu
36 minut
18.
Pohyb v kanceláři
36 minut
19.
Silový trénink
45 minut
20.
Sport a bolest
43 minut
21.
První pomoc při sportu
68 minut
22.
Pohyb a zdravotní omezení
32 minut
23.
Palivo pro pohyb
39 minut
24.
Soutěžení ve fitness
21 minut
25.
Doping ve sportu
37 minut
26.
Jak začít běhat
24 minut
27.
Příprava na půlmaraton
37 minut
28.
Žiješ srdcem
63 minut