Proč studovat s námi
Internet a sociální sítě jsou plné mýtů o výživě a fitness a jen hrstka odborníků se s nimi snaží bojovat. Jsou to nutriční terapeuti, studenti medicíny, fyzioterapeuti, autoři mnoha odborných publikací nebo lidé se silným příběhem.
My jsme je oslovili a společně vytvořili unikátní studijní program, díky kterému jednou provždy porozumíte skladbě jídelníčku či efektivně provedenému tréninku.
Co se naučíte?
Pochopíte základní dělení a význam všech živin
Vše, co jste potřebovali vědět o bílkovinách, sacharidech a tucích včetně jejich ideálního příjmu a poměru.
Praktickou formou si osvojíte základy anatomie
Vysvětlíme si, co při cvičení zapojujeme, na jaké části těla se soustředit a jak správně dýchat.
Naučíte se pracovat s kalorickým příjmem
Ujasníme si pojmy jako bazální metabolismus či kalorický výdej. Vysvětlíme, jak to funguje, a budeme i počítat.
Zacvičíte si doma nebo u stolu v kanceláři
Ukážeme si nejčastější chyby při cvičení a protáhneme i lidi se sedavým zaměstnáním.
Seznámíte se s různými výživovými směry
Prakticky a nestranně o IIFYM, přerušovaném půstu, lowcarb, paleo, detoxech či veganství.
Zvládnete si sami sestavit efektivní trénink
Podíváme se na různé typy tréninku podle toho, jaký cíl sledujete. Ať už jde o sílu, vytrvalost, protahování nebo třeba běh.
Sestavíte si zdravý a vyhovující jídelníček
Pochopíte principy zdravého stravování a budete vědět, po jakých produktech v obchodě sáhnout.
Pochopíte, jak funguje výdej energie při sportu
Ukážeme si, jak nás ovlivňuje výdej energie u každodenních i sportovních aktivit a jak ho měřit.
Lektoři Nutri akademie
Lukáš Roubík
Zakladatel
Institutu moderní výživy
Tereza Vágnerová
Nutriční terapeutka a
odborná asistentka při 1. LF UK
Martin Krobot
Česká asociace nutričních
terapeutů, Lékařská fakulta MU
Andrea Mokrejšová
Nutriční terapeutka a
trenérka FITFAB Strong
Karolína Fourová
Odbornice na výživu a kvalitu
potravin, food blogerka
Michal Richter
Nezávislý
výživový specialista
Andrea Jakešová
Nutriční terapeutka a
spoluzakladatelka Ne hladu
Miloslav Šindelář
Poradce pro výživu
Institut moderní výživy
Ještě váháte?
Nemusíte. Výhody studia celé FitNut akademie už jsme za vás dali dohromady:
2069 minut praktických lekcí
76 doprovodných materiálů
pořadí lekcí si určujete sami
studium si můžete prodloužit
28 špičkových lektorů
6 měsíců přístupu ke studiu
po zvládnutém testu získáte certifikát
dostanete vlastní pracovní sešit
Lektoři Fitness akademie
Klára Vomáčková
Fyzioterapeutka, trenérka a
zakladatelka Fit and Tasty
Vilo Hečko
Fitclan coach & speaker
a osobní trenér
Lenka Vojtovič
Fyzioterapeutka a
spolumajitelka centra Kinisi
Radek Laci
Osobní a rehabilitační trenér,
manuální terapeut
Andy Voříšková
Trenérka a zakladatelka
FITFAB Strong
Jan Caha
Lektor, trenér a zakladatel
Fitness Institutu
Nela Ďopanová
Zakladatelka
Fpohybu
Petr Janota
Certifikovaný školitel
ve společnosti Loono
Co říkají studenti
Jsem velmi vděčná za celou FitNut akademii. O zdravý životní styl a cvičení se zajímám již pár let, takže podstatu jsem znala, ale akademie prohloubila mé znalosti a dozvěděla jsem se mnohem více. Překvapilo mě i plno mýtů, kterým jsem také věřila. Lekcemi provází úžasní a zkušení lektoři a je radost je poslouchat. Ráda si ve volné chvíli znovu pár lekcí pustím.
Erika
Absolvovala jsem Nutri akademii a nemám slov! Čekala jsem, že to bude skvělé, ale že tak!? Lekce jsou přednášeny rozumně a zajímavě, některé byly více srozumitelné než jiné, ale vždy je můžete pustit víckrát. O výživu už se zajímám delší dobu a myslela jsem si, že dost věcí znám, ale akademie mi přinesla spoustu nových informací. Pro někoho, kdo se o výživu zajímá, vřele doporučuji!
Eliška
Super zpracování a formát, ve kterém jsou videa vytvořena, zároveň skvělá možnost sebevzdělání široké veřejnosti skrze zdravý životní styl. Všechno přehledně na jednom místě. Srozumitelně a do detailu vysvětlené. Vyvrácení spousty mýtů, o kterých člověk denně slýchá. Nejlepší možnost vzdělání on-line!
Patrik
Za co dávám největší like, je formát! Je super, vidět v jednom obraze lektora a zároveň to, o čem mluví. Mám pak skoro sobecký pocit, že mluví vážně ke mně. Na to nejsem z žádných online lekcí zvyklá, je to sympatický a personalizovaný. První lekce má jen něco málo přes 60 minut, ale vydržela bych koukat hodiny!
Pavla
Nutri akademie je skvělým základem pro někoho, kdo se o výživu teprve začíná zajímat. Díky lekcím začnete mnohem více kriticky přemýšlet a podnítí to ve vás zvědavost a touhu se vzdělávat dál. Všichni lektoři jsou aktivní na sociálních sítích, takže od nich můžete čerpat inspiraci a vědomosti i po skončení akademie. Nelituji ani jedné minuty strávené u lekcí a děkuji za tento super projekt.
Tereza
Jsem velmi vděčná za celou FitNut akademii. O zdravý životní styl a cvičení se zajímám již pár let, takže podstatu jsem znala, ale akademie prohloubila mé znalosti a dozvěděla jsem se mnohem více. Překvapilo mě i plno mýtů, kterým jsem také věřila. Lekcemi provází úžasní a zkušení lektoři a je radost je poslouchat. Ráda si ve volné chvíli znovu pár lekcí pustím.
Alexandra
Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání
Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Podívejte se na naše newslettery.
Na akademii se podílí
Blog
Jak si zlepšit náladu aneb vliv stravy na duševní zdraví
1. říjen 2024
Zhoršující se počasí často přináší sezónní deprese, se kterými se každý z nás vyrovnává po svém. V dnešním článku si ale posvítíme na to, jak naše psychická (ne)pohoda může souviset s našimi stravovacími návyky. A rovnou na začátek prozradíme, že jídlo m...
Pohyb jako zdravý návyk - zařaďte pohyb do každodenního života
27. srpen 2024
Pohyb je základní součástí našeho zdraví, přesto ho mnozí z nás často zanedbávají. V dnešní uspěchané době snadno zapomínáme na to, jak důležité je pravidelně se hýbat. Fyzická aktivita přináší okamžitou úlevu a zlepšuje náladu, ale má také dlouhodobé po...
Mindful eating: Co se stane, když se budeme stravovat vědomě?
25. červenec 2024
Mindful eating, neboli vědomé stravování, je způsob jedení, který klade důraz na plné uvědomování si jídla, které konzumujeme. Zaměřuje se na vnímání chuti, vůně, textury, ale také vlivu jídla na naše tělo a mysl. Tento přístup nás vybízí k tomu, abychom...