Blog

Blog

Proč a jak začít běhat právě v zimě

18. leden 2022
Začít běhat. Možná právě tuto větu byste našli mezi svými novoročními předsevzetími. Běhání má na rekreační úrovni nesporné zdravotní benefity, zároveň jde o levný sport a provozovat ho můžete takřka kdekoliv a kdykoliv.

U běžců začátečníků ale stále převažuje naprosto zbytečný strach ze „zimního“ běhání, a tak se stávají sezónními běžci a své tenisky věší s koncem října na hřebík. Přitom má (roz)běhání v těchto měsících svoje velké kouzlo. Jak na to?...

Nakoupili jsme si online jídelníčky a zhodnotili je. Jak si naši autoři vedli?

27. prosinec 2021
Na internetu najdete spousty nabídek online jídelníčků. Od odborníků i neodborníků. Na základě vstupních dat, ale i na základě toho, že prostě jenom zaplatíte. My jsme se rozhodli vybrat šest náhodných autorů jídelníčků a vyzkoušet jejich služby. Zajímalo nás, jak bude objednávka probíhat, co dostaneme za jídelníček a jak budou jednotliví autoři reagovat, když jim sdělíme, že nám jídelníček nevyhovuje. ...

Osm předsevzetí, která nefungují, a jak je nahradit

26. prosinec 2021
Diáře a plánovače obsahují v lednu spousty předsevzetí. Chceme začít znovu, hubnout konkrétní partie nebo se lépe stravovat. Mnoho takových rozhodnutí však bývá ukvapených, cíle jsou špatně nastavené a vede to pak k neúspěšným výsledkům či selháním. Jak ...

Jak vám v jídelníčku může pomoci zdravý talíř?

11. říjen 2021
Začátky nikdy nejsou jednoduché. Obzvlášť v otázce zdravé stravy koluje celá řada dezinformací. To nás jen nutí točit se v začarovaném kruhu výživových směrů a diet, které nám nepřináší žádné dlouhodobě udržitelné výsledky.  Také jste zamotaní v ...

20 otázek na téma menstruace a hormonální antikoncepce

27. září 2021
Téma hormonální antikoncepce v posledních dnech zase hýbe světem a internetem, rozhodli jsme se proto vyzpovídat antropoložku a autorku programu Přeprogramuj svůj cyklus Mgr. Katarínu Baniariovou a gynekoložku MUDr. Kristýnu Dusíkovou a položit jim nejčastější otázky týkající se nejen antikoncepce a menstruace....

Je dobré kombinovat více druhů cvičení a sportů, říká trenér a instruktor Les Mills David Pártl

8. červen 2021
Instruktor Les Mills a trenér David Pártl byl před covidem zvyklý na několik hodin kardio a objemového tréninku denně a svůj tréninkový týden hodnotil jako děsivě náročný. Jak ho napadlo začít sdílet cvičící videa na Instagramu a co si z celého roku bez možnosti chodit do fitka odnáší?...

Těžké události se lidem dějí bez ohledu na pandemii

26. květen 2021
Jaké jsou příčiny duševních onemocnění a jak je umět poznat u svých blízkých a kamarádů? Za kým se vydat, pokud cítím, že nějakou pomoc potřebuji? Na to jsme se ptali neziskové organizace Loono, která se ve své kampani Dobré nitro věnuje problematice mentálního zdraví a jeho destigmatizaci. ...

Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání

Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Podívejte se na naše newslettery.
Na této stránce používáme cookies. Nezbytné můžeme využívat vždy, s těmi ostatními (marketingové a analytické) ale musíte souhlasit. Více se dozvíte zde.