Blog
Blog
Tyhle párové sportovní aktivity stojí za to vyzkoušet!
21. leden 2025
Únor je tu jako na koni a s ním neodmyslitelně i svátek lásky… Valentýn je skvělou příležitostí oslavit váš vztah, a to nejen romantickými večeřemi nebo sladkými dárky. Co takhle letos trochu změnit tempo a vyzkoušet něco, co vás oba rozproudí, zlepší ná...
7 způsobů, jak si v novém roce zlepšit vztah ke sportu a zdravému stravování
17. prosinec 2024
Zdravý vztah ke sportu a výživě. To bychom si přáli úplně pro každého. Pro mnoho z nás jsou zdraví, pohyb a vyvážené stravování na vrcholu priorit. Obzvlášť začátek roku je symbolem předsevzetí a stanovení si cílů. Místo přísných cílů na počet shozených ...
Užijte si letos Vánoce bez stresu a výčitek z jídla
28. listopad 2024
Po roce Vánoce, Vánoce přicházejí… plné rodinných setkání, dárků a voňavého cukroví. A pro mnohé z nás s sebou jako bonus přinášejí stres z narušení naší sportovní rutiny nebo našeho zajetého jídelníčku. A to zatím ani nemluvíme o hodování a bolestech pl...
Podzimní sportovní aktivity: Jak zůstat aktivní i v sychravém počasí?
24. říjen 2024
Podzim je obdobím, které někdo miluje a někdo naopak úplně nenávidí. Přináší s sebou pohledy na krásně barevnou přírodu, ale taky výzvu v podobě zkracujících se dní a chladného počasí. Tohle období bývá také symbolem návratů do práce nebo do školních lav...
Jak si zlepšit náladu aneb vliv stravy na duševní zdraví
1. říjen 2024
Zhoršující se počasí často přináší sezónní deprese, se kterými se každý z nás vyrovnává po svém. V dnešním článku si ale posvítíme na to, jak naše psychická (ne)pohoda může souviset s našimi stravovacími návyky. A rovnou na začátek prozradíme, že jídlo m...
Pohyb jako zdravý návyk - zařaďte pohyb do každodenního života
27. srpen 2024
Pohyb je základní součástí našeho zdraví, přesto ho mnozí z nás často zanedbávají. V dnešní uspěchané době snadno zapomínáme na to, jak důležité je pravidelně se hýbat. Fyzická aktivita přináší okamžitou úlevu a zlepšuje náladu, ale má také dlouhodobé po...
Mindful eating: Co se stane, když se budeme stravovat vědomě?
25. červenec 2024
Mindful eating, neboli vědomé stravování, je způsob jedení, který klade důraz na plné uvědomování si jídla, které konzumujeme. Zaměřuje se na vnímání chuti, vůně, textury, ale také vlivu jídla na naše tělo a mysl. Tento přístup nás vybízí k tomu, abychom...
Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání
Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Podívejte se na naše newslettery.