Dech je pro většinu z nás přirozený proces, nad kterým často ani nepřemýšlíme. Při cvičení je ale nesmírně důležitý, protože ovlivňuje kvalitu našeho tréninku. Jak vypadá špatný dechový stereotyp, na co všechno má vliv a jak ho odstranit? Jak správně dýchat v různých jógových pozicích a jiných cvicích? A kdy se dechové cvičení hodí jako prevence pohybových poruch? To vše srozumitelně a prakticky vysvětlí fyzioterapeutka Alžběta Černá.
Dech je pro většinu z nás přirozený proces, nad kterým často ani nepřemýšlíme. Při cvičení je ale nesmírně důležitý, protože ovlivňuje kvalitu našeho tréninku. Jak vypadá špatný dechový stereotyp, na co všechno má vliv a jak ho odstranit? Jak správně dýchat v různých jógových pozicích a jiných cvicích? A kdy se dechové cvičení hodí jako prevence pohybových poruch? To vše srozumitelně a prakticky vysvětlí fyzioterapeutka Alžběta Černá.