Low carb, ketogenní dieta, paleo a další výživové směry omezující příjem sacharidů. Určitě jste o nich slyšeli a možná jste i některou zkusili. Mohou za přibírání opravdu jen sacharidy? A která redukční dieta vážně funguje? Jak se v dietách vyznat a jak je to s nízkosacharidovým stravováním, vám prozradí Lukáš Roubík.
Low carb, ketogenní dieta, paleo a další výživové směry omezující příjem sacharidů. Určitě jste o nich slyšeli a možná jste i některou zkusili. Mohou za přibírání opravdu jen sacharidy? A která redukční dieta vážně funguje? Jak se v dietách vyznat a jak je to s nízkosacharidovým stravováním, vám prozradí Lukáš Roubík.
1.
Jak fungují redukční diety
2.
Low carb vs. low fat
3.
Terapeutické využití
4.
Sportovní výkon
5.
Vliv na zdraví
6.
Redukce a udržitelné návyky
Co se naučíte?
- Na jakém principu fungují redukční diety
- Detailní informace o dietách low carb a low fat
- Jaký vliv má nízkosacharidové stravování na hubnutí a sportovní výkon
- Zda je nízkosacharidové stravování vhodné z dlouhodobého hlediska
Ing. Bc. Lukáš Roubík
odborník na výživu a spoluzakladatel Institutu moderní výživy
Lukáš je odborník na výživu s více než 15 lety praxe a spoluzakladatel Institutu Moderní Výživy. Obor Výživa člověka vystudoval na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity v Brně, biomedicínské inženýrství na ČVUT v Praze. Ve své praxi se zabývá popularizací vědecky podloženého pohledu na výživu, zdraví a redukční diety prostřednictvím nutričního poradenství a vzdělávacích akcí pro studenty, profesionály, sportovce i širokou veřejnost.
Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání
Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Podívejte se na naše newslettery.