Hluboký stabilizační systém tvoří bránice, pánevní dno, multifidy, příčný sval břišní a šikmé břišní svaly. Co se stane, když jednotlivé svaly nepracují ve vzájemné souhře? Jaké je ideální postavení hlubokého stabilizačního systému? A co můžete udělat pro perfektní držení těla? Dozvíte se v příjemné lekci od usměvavé fyzioterapeutky Kláry Vomáčkové.
Hluboký stabilizační systém tvoří bránice, pánevní dno, multifidy, příčný sval břišní a šikmé břišní svaly. Co se stane, když jednotlivé svaly nepracují ve vzájemné souhře? Jaké je ideální postavení hlubokého stabilizačního systému? A co můžete udělat pro perfektní držení těla? Dozvíte se v příjemné lekci od usměvavé fyzioterapeutky Kláry Vomáčkové.
1.
Hluboký stabilizační systém
2.
Funkce HSS
3.
S čím vším HSS souvisí
4.
Co když HSS nefunguje
5.
Proč HSS nefunguje
6.
Práce na HSS
7.
Ukázky cviků
Co se naučíte?
- Co to je hluboký stabilizační systém
- Čím je pro naše tělo funkce HSS důležitá
- S čím vším HSS souvisí
- Co se děje, když HSS nepracuje správně
- Jak na HSS začít pracovat
- Které cviky vám pomohou pro lepší držení těla
Mgr. Klára Vomáčková
fyzioterapeutka, trenérka a zakladatelka Fit and Tasty
Klára aka Fit and Tasty vyznává komplexní pohled na zdraví člověka. Školí pro Fitness institut, působí jako asistent na fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity, a především pracuje jako fyzioterapeutka a trenérka. Vystudovala magisterský obor Regenerace a výživa ve sportu a bakalářský obor Fyzioterapie.
Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání
Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Podívejte se na naše newslettery.