DomůFitnessHluboký stabilizační systém

Hluboký stabilizační systém

Hluboký stabilizační systém tvoří bránice, pánevní dno, multifidy, příčný sval břišní a šikmé břišní svaly. Co se stane, když jednotlivé svaly nepracují ve vzájemné souhře? Jaké je ideální postavení hlubokého stabilizačního systému? A co můžete udělat pro perfektní držení těla? Dozvíte se v příjemné lekci od usměvavé fyzioterapeutky Kláry Vomáčkové.

Celkem 7 částí

1. Hluboký stabilizační systém
2. Funkce HSS
3. S čím vším HSS souvisí
4. Co když HSS nefunguje
5. Proč HSS nefunguje
6. Práce na HSS
7. Ukázky cviků

Co se naučíte?

  • Co to je hluboký stabilizační systém 
  • Čím je pro naše tělo funkce HSS důležitá
  • S čím vším HSS souvisí 
  • Co se děje, když HSS nepracuje správně
  • Jak na HSS začít pracovat 
  • Které cviky vám pomohou pro lepší držení těla

Klára Vomáčková

fyzioterapeutka, trenérka a zakladatelka Fit and Tasty
Klára aka Fit and Tasty vyznává komplexní pohled na zdraví člověka. Školí pro Fitness institut, působí jako asistent na fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity, a především pracuje jako fyzioterapeutka a trenérka. Vystudovala magisterský obor Regenerace a výživa ve sportu a bakalářský obor Fyzioterapie.