Mnoho sportovců, kteří se rozhodnou zaměřit na silový trénink, míří také na soutěžní pódium. Jan Caha, zakladatel Fitness Institutu a závodník ve fitness, vám v této uvolněnější lekci povypráví, jak probíhá příprava na soutěž ve fitness a s čím se závodníci musí potýkat. Dozvíte se, jak je svět kulturistiky a fitness vnímán a jaká je jeho realita.
Mnoho sportovců, kteří se rozhodnou zaměřit na silový trénink, míří také na soutěžní pódium. Jan Caha, zakladatel Fitness Institutu a závodník ve fitness, vám v této uvolněnější lekci povypráví, jak probíhá příprava na soutěž ve fitness a s čím se závodníci musí potýkat. Dozvíte se, jak je svět kulturistiky a fitness vnímán a jaká je jeho realita.
1.
Co je to kulturistika
2.
Současný fitness svět
3.
Cíl sportovního tréninku
4.
Objemová příprava
5.
Předsoutěžní příprava
6.
S čím se při soutěžení vypořádat
Co se naučíte?
- Jaké je vnímání současného fitness světa a kulturistiky a jaká je realita
- Jak by měly vypadat cíle sportovního tréninku
- Jak probíhá objemová a předsoutěžní příprava
- Co je při soutěžení nejnáročnější a je třeba se s tím vypořádat
Mgr. Jan Caha
lektor, trenér a zakladatel Fitness Institutu
Jan je majitelem vzdělávacího zařízení Fitness Institut, které založil v roce 2012 a kde funguje nejen jako jeho garant, ale i jeden z lektorů. Již více jak 15 let působí ve fitness jako aktivní sportovec, ale také jako lektor a specialista na sportovní výživu a fitness trénink. V oboru fitness tréninku je také vědeckým pracovníkem při doktorském studiu na Masarykově univerzitě.
Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání
Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Podívejte se na naše newslettery.