Zdravé návyky a motivace

Zdravé návyky a motivace

Kolikrát už jste selhali při cestě za vaším vysněným cílem jen proto, že nebyl čas, energie, prostor nebo vůle? Andrea Pavelcová vám v lekci ukáže, že za všechno nemůže jen nedostatek motivace nebo času. Vybudujte si zdravé návyky, spolehlivý systém a krůček po krůčku se dostaňte tam, kam potřebujete. Naučte se být sami sobě pánem a buďte dlouhodobě spokojení.
Kolikrát už jste selhali při cestě za vaším vysněným cílem jen proto, že nebyl čas, energie, prostor nebo vůle? Andrea Pavelcová vám v lekci ukáže, že za všechno nemůže jen nedostatek motivace nebo času. Vybudujte si zdravé návyky, spolehlivý systém a krůček po krůčku se dostaňte tam, kam potřebujete. Naučte se být sami sobě pánem a buďte dlouhodobě spokojení.
1.
Jak odhalit vlastní chyby
2.
Kde brát nebo nebrat inspiraci
3.
Cíle, nebo raději systém?
4.
Rychlost změn
5.
Smysl odměn
6.
Jak si najít čas
7.
Reakce okolí
8.
Jak předejít selhání

Co se naučíte?

  • Proč se často nedokážeme dostat k vysněnému cíli
  • Kde vázne naše motivace a jaké pro to jsou důvody
  • Jak si uvědomit vlastní chyby či zlozvyky a pracovat na nich
  • Proč je důležitější nastavení systému, než samotného cíle 
  • Jak dosáhnout výsledků a být dlouhodobě spokojený

Mgr. Andrea Pavelcová

trenérka, právnička a autorka FITFAB Strong
Andrea – známá spíše jako Andy – je zakladatelkou fitness projektu FITFAB Strong a také celé FitNut akademie. Ačkoliv vystudovala Právnickou fakultu v Praze a živí se jako právnička, celý svůj volný čas věnuje vzdělávání veřejnosti o cvičení a stravování. Se svým FITFAB týmem tvoří zábavné fitness programy zdarma pro nejrůznější cílové skupiny. Jejím snem je zvednout Čechy a Slováky z gaučů a naučit je vnímat pohyb jako běžnou součást dne. I proto pořádá nejrůznější fitness a jógové víkendy, sportovní dny či akce pro firmy a přednáší o tom, jak kriticky přemýšlet nad zdravým životním stylem.

Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání

Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Podívejte se na naše newslettery.