DomůFitnessVnímání pohybu

Vnímání pohybu

Kdo jiný by měl vyprávět o tom, kde jsou hranice našich možností a jak můžeme vnímat pohyb, než zakladatelka Fpohybu - Nela Ďopanová. Narodila se s rozštěpem páteře a podle doktorů nikdy neměla být schopna chodit. Dnes nejen že chodí a cvičí, ale také učí ostatní, jak se přes den pohybovat a udržovat si zdravé tělo plné síly. Jak si osvojit zdravé pohybové návyky a být přes den efektivní, se dozvíte právě v této lekci.

Celkem 6 částí

1. Nely příběh
2. Pohyb během dne
3. Pohybové návyky
4. Dechová a uvolňovací cvičení
5. Rozplánování aktivit
6. Shrnutí lekce

Co se naučíte?

  • Jaký pohyb během celého dne provádíme
  • Jak si osvojit zdravé pohybové návyky
  • Tipy na dechová cvičení a vysvětlení, proč jsou důležitá
  • Jak si efektivně rozplánovat denní pohybové aktivity
  • Jak získat motivaci pro velké překážky v životě

Nela Ďopanová

zakladatelka Fpohybu
Nela měla jiné dětství a přitom skoro stejné jako její vrstevníci. Narodila se s rozštěpem páteře, kdy by podle lékařů s touto diagnózou neměla chodit. “Rozchodila to”, za čímž stojí každodenní návyky, práce s myslí a získaný přístup k pohybu. Od narození spolupracovala s fyzioterapeuty a trenéry (např. i profesor Kolář a jiní odborníci), díky nimž si jako pacient vyzkoušela řadu metod a přístupů k pohybu a tělu. Již při studiu VŠE v Praze založila společnost Fpohybu, kde své poznatky a zkušenosti nejen z oboru fyzioterapie, ale hlavně svého pohledu pacienta, předává společně se svým týmem dál. Fpohybu se zaměřuje na změnu pohybové kultury v českých kancelářích, protože většina bolestí a špatných pohybových stereotypů vzniká právě během pracovní doby.