Pohyb a zdravotní omezení
Pohyb je bezpochyby jednou z nejdůležitějších složek zdravého životního stylu. Co ale dělat, pokud nás omezují zdravotní komplikace, které nám sportování ztěžují? Dita Podhadská vám poradí, jak v takovém případě cvičit, na co si dát pozor nebo jak se vrátit ke cvičení po úrazu či nemoci.
Celkem 8 částí
1. Než začneme s pohybem
2. Zdravotní omezení
3. Cukrovka
4. Vysoký krevní tlak
5. Astma
6. Epilepsie
7. Cvičení a nemoc
8. Cvičení a úraz
Co se naučíte?
- Co si rozmyslet, než se pustíte do sportování
- Jak cvičit s cukrovkou, vysokým krevním tlakem, astmatem či epilepsií
- Zda a případně jak cvičit při nemoci
- Jak se postupně navrátit ke sportu po úrazu
Dita Podhadská
lektorka první pomoci, záchranářka a outdoorová nadšenkyně
Dita vystudovala nejdříve zážitkovou pedagogiku a skrz vzdělávání dospělých se dostala ke kurzům první pomoci. První pomoci se pak začala věnovat i profesně jako zdravotnický záchranář (má zkušenosti z terénu i dispečinku zdravotnické záchranné služby). V organizaci ZDrSEM vede primárně kurzy outdoorové první pomoci, ve kterých se snoubí láska k přírodě s řešením krizových situací. Společně s týmem podobných nadšenců se snaží posunout vzdělávání v první pomoci mezi základní dovednosti, které by měl umět každý z nás. Kurzy realizuje nejen v přírodě, ale také ve firemním prostředí.