Paleo

V lekci zaměřené na paleo stravování vám vysvětlíme, že paleo není pouze oblíbená dieta, ale životní styl odkazující na způsob stravování našich předků. Jak se v dnešní době co nejvíce přiblížit zásadám, které byly pro naše prapředky typické, a zda je to vůbec dobrý nápad, ukáže nutriční terapeutka Simona Šimková.

Celkem 10 částí

1. Co je to paleo
2. Povolené potraviny
3. Zakázané potraviny
4. Výhody paleo
5. Nevýhody paleo
6. Paleo vs. dnešní strava
7. Paleo a hubnutí
8. Vědecké studie
9. Paleo jako životní styl
10. Shrnutí o paleu

Co se naučíte?

  • Co znamená paleo jako výživový styl
  • Co paleo strava povoluje a co je v ní naopak zakázáno
  • Jaké jsou nutriční výhody a nevýhody paleo
  • Zda je paleo ideální způsob hubnutí
  • Jaký je nutričně ideální přístup k paleo stravování

Simona Šimková

nutriční terapeutka a odborná asistentka na univerzitě
Simona je nutriční terapeutka a odborná asistentka na Zdravotně sociální fakultě Jihočeské univerzity. Aktuálně se také věnuje doktorskému studiu. Provozuje svou vlastní nutriční poradnu v Českých Budějovicích a na fakultě se snaží budoucím nutričním terapeutům a dalším studentům předat znalosti o výživě pro jejich budoucí povolání. Simona také přednáší o výživě různým spolkům a organizacím. Ve volném čase přidává tipy na svůj Instagram.