V lekci zaměřené na paleo stravování vám vysvětlíme, že paleo není pouze oblíbená dieta, ale životní styl odkazující na způsob stravování našich předků. Jak se v dnešní době co nejvíce přiblížit zásadám, které byly pro naše prapředky typické, a zda je to vůbec dobrý nápad, ukáže nutriční terapeutka Simona Šimková.
V lekci zaměřené na paleo stravování vám vysvětlíme, že paleo není pouze oblíbená dieta, ale životní styl odkazující na způsob stravování našich předků. Jak se v dnešní době co nejvíce přiblížit zásadám, které byly pro naše prapředky typické, a zda je to vůbec dobrý nápad, ukáže nutriční terapeutka Simona Šimková.
1.
Co je to paleo
2.
Povolené potraviny
3.
Zakázané potraviny
4.
Výhody paleo
5.
Nevýhody paleo
6.
Paleo vs. dnešní strava
7.
Paleo a hubnutí
8.
Vědecké studie
9.
Paleo jako životní styl
10.
Shrnutí o paleu
Co se naučíte?
- Co znamená paleo jako výživový styl
- Co paleo strava povoluje a co je v ní naopak zakázáno
- Jaké jsou nutriční výhody a nevýhody paleo
- Zda je paleo ideální způsob hubnutí
- Jaký je nutričně ideální přístup k paleo stravování
Mgr. Ing. Simona Šimková
nutriční terapeutka a odborná asistentka na univerzitě
Simona je nutriční terapeutka a odborná asistentka na Zdravotně sociální fakultě Jihočeské univerzity. Aktuálně se také věnuje doktorskému studiu. Provozuje svou vlastní nutriční poradnu v Českých Budějovicích a na fakultě se snaží budoucím nutričním terapeutům a dalším studentům předat znalosti o výživě pro jejich budoucí povolání. Simona také přednáší o výživě různým spolkům a organizacím. Ve volném čase přidává tipy na svůj Instagram.
Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání
Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Podívejte se na naše newslettery.