Kolena trápí mnoho z nás. Nejen kvůli zraněním, ale také přetížení nebo nesprávnému cvičení. V této lekci se od fyzioterapeutky Lenky Vojtovič dozvíte, z čeho se skládá koleno, jak vypadá správná opora chodidla nebo co je to trigger point. Spolu s Bětkou Černou vám ukáže základní cviky jako dřep, výpad či most a popíše správnou či chybnou práci v koleni.
Kolena trápí mnoho z nás. Nejen kvůli zraněním, ale také přetížení nebo nesprávnému cvičení. V této lekci se od fyzioterapeutky Lenky Vojtovič dozvíte, z čeho se skládá koleno, jak vypadá správná opora chodidla nebo co je to trigger point. Spolu s Bětkou Černou vám ukáže základní cviky jako dřep, výpad či most a popíše správnou či chybnou práci v koleni.