Mgr. Andrea Mokrejšová
nutriční terapeutka a trenérka FITFAB Strong
Andrea Mokrejšová je jednou z lektorek online fitness programu FITFAB Strong. Na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy vystudovala obor nutriční terapeut a nutriční specialista. Pracuje na oddělení nefrologie v Berouně. Věnuje se jak léčebné stravě, zejména pacientům v predialýze, dialyzovaným pacientům a diabetikům, tak stravě preventivní. Provozuje také nutriční poradenství pro klienty, kteří se snaží upravit svůj jídelníček nebo mají zájem o sestavení jídelníčku na míru s různými cíli.
Zajímavosti o lektorovi
Věří, že strava je faktor, který ovlivňuje naše zdraví, fyzickou výkonnost, ale také náladu a celkovou psychiku.
Práce ve zdravotnictví je pro ni posláním, které má smysl nejen pro její život, ale také pro životy a spokojenost pacientů.
Ráda připravuje zdravá jídla a sdílí je na Instagramu pod #dobrotyodA.
Miluje běh, jógu, cvičení a nové druhy sportu.
Ráda motivuje lidi ke zdravé stravě a pohybu, stejně tak jako rozšiřuje povědomí o skutečně podložených informacích ve výživě.
Videa od lektora
Tuky
Co se v lekci dozvíte:
- Co jsou tuky a k čemu je využíváme
- Kolik a z jakých zdrojů tuky přijímat
- Kde se tuky vyskytují a v jaké formě
- Praktické informace o tucích a jejich použití v kuchyni
Délka lekce:
28 minut
Lektor:
Mgr. Andrea MokrejšováMýty ve výživě II.
Co se v lekci dozvíte:
- Jak je to s detoxem a co v těle dělá
- Zda je snídaně nejdůležitější jídlo dne
- Co byste měli vědět o margarínech, cukru nebo kávě
- O potravinách, které by měly podporovat hubnutí
- Jak je to se superpotravinami nebo kávou na hubnutí
- Jaké mýty jsou spojené s nemocemi a našimi orgány
Délka lekce:
35 minut
Lektor:
Mgr. Andrea MokrejšováZdravý talíř
Co se v lekci dozvíte:
- Co je pomůcka zdravý talíř a pro koho může být užitečná
- Doporučení pro konzumaci zeleniny a ovoce a jejich způsobů přípravy
- Doporučení pro výběr vhodných zdrojů sacharidů, bílkovin i tuků
- Jaké jsou výhody zdravého talíře a komu se může hodit
- Jak může zdravý talíř vypadat reálně v jídelníčku
Délka lekce:
20 minut
Lektor:
Mgr. Andrea MokrejšováKlamání zákazníků ve výživě
Co se v lekci dozvíte:
- Jaké praktiky mohou používat firmy v marketingu, aby oslovily zákazníky
- Jaká nebezpečí mohou ukrývat přípravky na hubnutí
- Co se v reklamě (ne)může říkat o potravinách a nápojích
- Jak výrobci produktů argumentují a co jsme schopni jim věřit
- Jak prodejci využívají strachu zákazníků z nákazy
- Jak by mělo vypadat zdravé hubnutí a z jakých složek se skládá
Délka lekce:
29 minut
Lektor:
Mgr. Andrea MokrejšováKaždý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání
Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Podívejte se na naše newslettery.