Bc. Radek Laci
osobní a rehabilitační trenér, manuální terapeut
Jak o sobě Radek sám říká, jeho posláním je skrze svou životní cestu motivovat a inspirovat lidi k boření všech fyzických i psychických hranic, které jim brání žít svůj život naplno a nezávisle. Lekce s Radkem jsou více zážitkem než obyčejnou lekcí. Ve svých videích popisuje základní a mediální součásti fungování těla, bez kterého nelze vykonávat správný pohyb, ať už v rámci rehabilitace nebo profesionálního sportu. Tělo máme jen jedno, jen sportů vykonáváme více, nechává se slyšet. Ve videích vše popisuje tak, aby to bylo pochopitelné jak pro laickou veřejnost, ale vzali si z něj své i pokročilí sportovci. Z Radka sálá klid a vyrovnanost, kterou dokáže i přes obrazovky přenést až k vám do obýváku.
Zajímavosti o lektorovi
Zdravý selský rozum je základní filozofií jeho života a pohybu.
Ztotožňuje se s heslem: 'Když moc tlačíš, vyjde z toho hovno'.
Jinými slovy jde o cestu trpělivosti a vnímání své osoby a těla jako celku, které musíme umět správně programovat, tak jako svou mysl.
Videa od lektora
Jak na úzkosti a uvolnění hrudníku
Co se v lekci dozvíte:
- Proč je kromě fyzické stránky potřeba pečovat i o tu psychickou
- Jak správně provádět netradiční uvolňovací cviky
- Jak můžete cvičením zklidnit tělo a mysl
- Jak vnímat své tělo a pracovat s ním správně
- Proč je správné postavení těla základ a jak vypadá
- Jak se zbavit či předejít úzkostem z každodenního shonu
Délka lekce:
39 minut
Lektor:
Bc. Radek LaciPět zásad zdravého cvičení
Co se v lekci dozvíte:
- Jak správně dýchat do břicha
- Proč je důležité vnímat postavení žeber
- Jak aktivovat páteř a předcházet tak bolestem
- Tipy na správné provedení animal movements
- Kterými cviky aktivujeme malíkové hrany a proč je to důležité
Délka lekce:
52 minut
Lektor:
Bc. Radek LaciKaždý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání
Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Podívejte se na naše newslettery.