Mgr. Klára Vomáčková
fyzioterapeutka, trenérka a zakladatelka Fit and Tasty
Klára aka Fit and Tasty vyznává komplexní pohled na zdraví člověka. Školí pro Fitness institut, působí jako asistent na fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity, a především pracuje jako fyzioterapeutka a trenérka. Vystudovala magisterský obor Regenerace a výživa ve sportu a bakalářský obor Fyzioterapie.
Zajímavosti o lektorovi
Je autorkou e-booku Jak se pohybovat bez bolesti.
Má vlastní podcast Get Solved with Fit and Tasty, kde se zaměřuje na problematiku vnímání sebe sama a vztahu s vlastním tělem.
Pravidelně píše populárně naučné články na různá témata z oblasti fyzioterapie, výživy a zdravého pohybu na blog Fit and Tasty.
Věnuje se tématu pánevního dna a s ním souvisejícím problémům.
Baví ji vzdělávat nejen sebe, ale i ostatní.
Videa od lektora
Svalové dysbalance a špatné držení těla
Co se v lekci dozvíte:
- Jak vznikají dysbalance a co nám mohou způsobovat
- Jakým způsobem se bránit dysbalancím
- Proč je důležitá prevence dysbalancí a jak na ni
- Jak má vypadat správný pohyb
- Kdy je vhodné navštívit fyzioterapeuta
Délka lekce:
25 minut
Lektor:
Mgr. Klára VomáčkováHluboký stabilizační systém
Co se v lekci dozvíte:
- Co to je hluboký stabilizační systém
- Čím je pro naše tělo funkce HSS důležitá
- S čím vším HSS souvisí
- Co se děje, když HSS nepracuje správně
- Jak na HSS začít pracovat
- Které cviky vám pomohou pro lepší držení těla
Délka lekce:
29 minut
Lektor:
Mgr. Klára VomáčkováPánevní dno a diastáza
Co se v lekci dozvíte:
- Jak pánevní dno vypadá a kde se nachází
- Jaké jsou funkce pánevního dna
- Jaké potíže jsou s pánevním dnem spojeny
- Jak s pánevním dnem můžeme pracovat
- Co je to rozestup a diastáza
- Jak poznat diastázu a jak s nálezem pracovat
Délka lekce:
33 minut
Lektor:
Mgr. Klára VomáčkováKaždý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání
Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Podívejte se na naše newslettery.