Mgr. Klára Vomáčková

Mgr. Klára Vomáčková

fyzioterapeutka, trenérka a zakladatelka Fit and Tasty
Klára aka Fit and Tasty vyznává komplexní pohled na zdraví člověka. Školí pro Fitness institut, působí jako asistent na fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity, a především pracuje jako fyzioterapeutka a trenérka. Vystudovala magisterský obor Regenerace a výživa ve sportu a bakalářský obor Fyzioterapie.

Zajímavosti o lektorovi

Je autorkou e-booku Jak se pohybovat bez bolesti.

Má vlastní podcast Get Solved with Fit and Tasty, kde se zaměřuje na problematiku vnímání sebe sama a vztahu s vlastním tělem.

Pravidelně píše populárně naučné články na různá témata z oblasti fyzioterapie, výživy a zdravého pohybu na blog Fit and Tasty.

Věnuje se tématu pánevního dna a s ním souvisejícím problémům.

Baví ji vzdělávat nejen sebe, ale i ostatní.

Videa od lektora

Svalové dysbalance a špatné držení těla

Co se v lekci dozvíte:

  • Jak vznikají dysbalance a co nám mohou způsobovat
  • Jakým způsobem se bránit dysbalancím 
  • Proč je důležitá prevence dysbalancí a jak na ni
  • Jak má vypadat správný pohyb 
  • Kdy je vhodné navštívit fyzioterapeuta
Délka lekce:
25 minut

Hluboký stabilizační systém

Co se v lekci dozvíte:

  • Co to je hluboký stabilizační systém 
  • Čím je pro naše tělo funkce HSS důležitá
  • S čím vším HSS souvisí 
  • Co se děje, když HSS nepracuje správně
  • Jak na HSS začít pracovat 
  • Které cviky vám pomohou pro lepší držení těla
Délka lekce:
29 minut

Pánevní dno a diastáza

Co se v lekci dozvíte:

  • Jak pánevní dno vypadá a kde se nachází
  • Jaké jsou funkce pánevního dna
  • Jaké potíže jsou s pánevním dnem spojeny
  • Jak s pánevním dnem můžeme pracovat 
  • Co je to rozestup a diastáza 
  • Jak poznat diastázu a jak s nálezem pracovat
Délka lekce:
33 minut

Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání

Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Podívejte se na naše newslettery.
Na této stránce používáme cookies. Nezbytné můžeme využívat vždy, s těmi ostatními (marketingové a analytické) ale musíte souhlasit. Více se dozvíte zde.