Mgr. Jan Caha

lektor, trenér a zakladatel Fitness Institutu
Jan je majitelem vzdělávacího zařízení Fitness Institut, které založil v roce 2012 a kde funguje nejen jako jeho garant, ale i jeden z lektorů. Již více jak 15 let působí ve fitness jako aktivní sportovec, ale také jako lektor a specialista na sportovní výživu a fitness trénink. V oboru fitness tréninku je také vědeckým pracovníkem při doktorském studiu na Masarykově univerzitě.

Zajímavosti o lektorovi

Působí jako vědecký pracovník Masarykovy univerzity v oboru kinantropologie.

Je členem představenstva České komory fitness.

Absolvoval více jak 40 soutěží v kulturistice, kdy pouze na jedné z nich stál mimo stupně vítězů.

Několik let působil jako šéfredaktor magazínu Aktin.

Pravidelně píše vzdělávací články pro web Extrifit.

Videa od lektora

Silový trénink

Co se v lekci dozvíte:

  • Co všechno patří do silového tréninku 
  • Proč bychom měli silový trénink provádět
  • Jak si složit tréninkovou jednotku 
  • Jak postupovat, pokud se silovým tréninkem začínáte
  • Jaké jsou typy silových tréninků
Délka lekce:
45 minut

Soutěžení ve fitness

Co se v lekci dozvíte:

  • Jaké je vnímání současného fitness světa a kulturistiky a jaká je realita
  • Jak by měly vypadat cíle sportovního tréninku 
  • Jak probíhá objemová a předsoutěžní příprava
  • Co je při soutěžení nejnáročnější a je třeba se s tím vypořádat
Délka lekce:
21 minut

Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání

Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Podívejte se na naše newslettery.
Na této stránce používáme cookies. Nezbytné můžeme využívat vždy, s těmi ostatními (marketingové a analytické) ale musíte souhlasit. Více se dozvíte zde.