Miloslav Šindelář
spoluzakladatel Institutu moderní výživy
Miloslav je nutriční terapeut. V rámci spolupráce se svazem kulturistiky přednáší v trenérské škole I. třídy a také ve Fitness akademii Ronnie.cz pro budoucí trenéry II. stupně a výživové poradce. Dále je součástí projektového týmu, který se zabývá výzkumem nutrigenetiky a nutrigenomiky. Podílel se na knize Moderní výživa ve fitness a silových sportech a na konci roku 2017 spolu s Lukášem Roubíkem založili Institut moderní výživy, který má za úkol vzdělávat veřejnost, studenty a sportovce o výživě na základě vědecky podložených informací a to moderní, srozumitelnou a pokud možno i zábavnou formou.
Zajímavosti o lektorovi
Je spoluautorem e-booku Suplementuj efektivně.
Od roku 2016 publikoval články o výživě jako externí redaktor internetového serveru Ronnie.cz.
Na konci 4. ročníku oboru Všeobecné lékařství se rozhodl raději plně soustředit na studium výživy a věnovat se prevenci a edukaci veřejnosti.
O sport, výživu a zdravý životní styl se zajímá už od útlých let, do posilovny vkročil poprvé ve svých třinácti letech a nikdy cvičit nepřestal.
Účastnil se několika amatérských soutěží strongman, kde získal medailová umístění.
Videa od lektora
Výživa ve fitness a silových sportech
Co se v lekci dozvíte:
- Proč je důležitá personalizace výživy a individuální přístup
- Jaký je význam spánku a jeho vliv na naši formu
- Základní pravidla sportovní výživy
- Co je to energetická bilance a jak ve fitness výživě funguje
- Význam makroživin a mikroživin pro výživu sportovce
- Proč je důležitý nutriční timing – načasování a frekvence jídel sportovce
Délka lekce:
63 minut
Lektor:
Miloslav ŠindelářEfektivní suplementace
Co se v lekci dozvíte:
- Co jsou doplňky stravy a jaká je jejich historie
- Podrobné informace k syrovátkovým proteinům, kreatinu nebo beta-alaninu
- Další praktické informace ke kofeinu, citrulinu, BCAA, L-karnitinu, CLA
- Jaké jsou nejvíce efektivní suplementy z pohledu vědeckých výzkumů
- Které suplementy jsou naopak nejvíce přeceňované a proč nefungují
Délka lekce:
73 minut
Lektor:
Miloslav ŠindelářKaždý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání
Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Podívejte se na naše newslettery.