Miloslav Šindelář

Miloslav Šindelář

spoluzakladatel Institutu moderní výživy
Miloslav je nutriční terapeut. V rámci spolupráce se svazem kulturistiky přednáší v trenérské škole I. třídy a také ve Fitness akademii Ronnie.cz pro budoucí trenéry II. stupně a výživové poradce. Dále je součástí projektového týmu, který se zabývá výzkumem nutrigenetiky a nutrigenomiky. Podílel se na knize Moderní výživa ve fitness a silových sportech a na konci roku 2017 spolu s Lukášem Roubíkem založili Institut moderní výživy, který má za úkol vzdělávat veřejnost, studenty a sportovce o výživě na základě vědecky podložených informací a to moderní, srozumitelnou a pokud možno i zábavnou formou.

Zajímavosti o lektorovi

Je spoluautorem e-booku Suplementuj efektivně.

Od roku 2016 publikoval články o výživě jako externí redaktor internetového serveru Ronnie.cz.

Na konci 4. ročníku oboru Všeobecné lékařství se rozhodl raději plně soustředit na studium výživy a věnovat se prevenci a edukaci veřejnosti.

O sport, výživu a zdravý životní styl se zajímá už od útlých let, do posilovny vkročil poprvé ve svých třinácti letech a nikdy cvičit nepřestal.

Účastnil se několika amatérských soutěží strongman, kde získal medailová umístění.

Videa od lektora

Výživa ve fitness a silových sportech

Co se v lekci dozvíte:

  • Proč je důležitá personalizace výživy a individuální přístup
  • Jaký je význam spánku a jeho vliv na naši formu
  • Základní pravidla sportovní výživy
  • Co je to energetická bilance a jak ve fitness výživě funguje
  • Význam makroživin a mikroživin pro výživu sportovce
  • Proč je důležitý nutriční timing – načasování a frekvence jídel sportovce
Délka lekce:
63 minut

Efektivní suplementace

Co se v lekci dozvíte:

  • Co jsou doplňky stravy a jaká je jejich historie
  • Podrobné informace k syrovátkovým proteinům, kreatinu nebo beta-alaninu
  • Další praktické informace ke kofeinu, citrulinu, BCAA, L-karnitinu, CLA 
  • Jaké jsou nejvíce efektivní suplementy z pohledu vědeckých výzkumů
  • Které suplementy jsou naopak nejvíce přeceňované a proč nefungují
Délka lekce:
73 minut

Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání

Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Podívejte se na naše newslettery.
Na této stránce používáme cookies. Nezbytné můžeme využívat vždy, s těmi ostatními (marketingové a analytické) ale musíte souhlasit. Více se dozvíte zde.