Po roce Vánoce, Vánoce přicházejí… plné rodinných setkání, dárků a voňavého cukroví. A pro mnohé z nás s sebou jako bonus přinášejí stres z narušení naší sportovní rutiny nebo našeho zajetého jídelníčku. A to zatím ani nemluvíme o hodování a bolestech pl...

Zhoršující se počasí často přináší sezónní deprese, se kterými se každý z nás vyrovnává po svém. V dnešním článku si ale posvítíme na to, jak naše psychická (ne)pohoda může souviset s našimi stravovacími návyky. A rovnou na začátek prozradíme, že jídlo m...

Mindful eating, neboli vědomé stravování, je způsob jedení, který klade důraz na plné uvědomování si jídla, které konzumujeme. Zaměřuje se na vnímání chuti, vůně, textury, ale také vlivu jídla na naše tělo a mysl. Tento přístup nás vybízí k tomu, abychom...

Léto už je pár dnů cítit ve vzduchu i tady v Česku, a to znamená, že si všichni brzy začnou balit kufry na dovolené a festivaly všeho druhu. Léto je krásné období plné sluníčka, koupání, a také různých oslav, all-inclusive dovolených a grilovaček. Pokud ...

Říká se, tělo = CHRÁM. Místo, ve kterém byste se měli cítit dobře. Kde by měl panovat klid a mír. Protože tělo není jenom schránka na vaše orgány, je to součást vás samých, toho, kým jste. Jste za něho ale skutečně vděční, nebo se řadíte do masy těch, kteří se nechali přesvědčit, že proto, aby ho měli rádi, na něm musí něco zásadního změnit?...

Stejně jako bude jaro nabírat na síle, tak na vás kromě jarních kvítků začne vykukovat také nežádaná fronta reklam na jarní detox. Než na tyto multipotenciální přírodní zázraky kliknete, přečtěte si tento článek....