Blog

Blog

Jak vám v jídelníčku může pomoci zdravý talíř?

11. říjen 2021
Začátky nikdy nejsou jednoduché. Obzvlášť v otázce zdravé stravy koluje celá řada dezinformací. To nás jen nutí točit se v začarovaném kruhu výživových směrů a diet, které nám nepřináší žádné dlouhodobě udržitelné výsledky.  Také jste zamotaní v ...

Jak na vyvážený jídelníček

2. květen 2021
Mít vyvážený jídelníček je jednou z hlavních zásad správného stravování. Proto jsme poprosili nutriční terapeutku Karolínu Otavovou z poradny Ne hladu, aby dala dohromady tipy, jak častá a oblíbená jídla upravit a doplnit, aby byly zahrnuty všechny hlavní makroživiny (sacharidy, tuky, bílkoviny)....

Proč potřebujeme ve výživě vzdělání a kritické myšlení?

15. duben 2021
O tom, že má strava vliv na lidské zdraví, jste už určitě slyšeli. Nejspíš jste také slyšeli, že je potřeba dbát na to, co jíte, a že je dobré se o výživě dozvědět více informací. To abyste si uměli zdravě nakoupit, uvařit, poskládat jídelníček a zajistit pestrou stravu. Přečtěte si článek od nutriční terapeutky Andrey Mokrejšové a dozvíte se, odkud čerpat hodnotné informace a jak je rozeznat od marketingových triků....

Jsou jídelníčky v nemocnicích nezdravé a co obnáší práce klinického nutričního terapeuta s Terezou Vágnerovou

9. březen 2021
S nutriční terapeutkou Mgr. Ing. Terezou Vágnerovou jsme si povídali o práci nutričního terapeuta v nemocnici, vyprávěla nám, jak vypadá její den, co řeší nejčastěji za případy a v neposlední řadě i co jí na její práci baví. ...

Proč (ne)počítat kalorie?

10. únor 2021
Ať už se do hubnutí (či přibírání) pouštíte poprvé či poněkolikáté, určitě už jste se setkali s tvrzením, že nejefektivnější změny váhy nastanou, pokud sledujete množství přijaté versus vydané energie, respektive kalorií. Výživový specialista, trenér a lektor FitNut akademie Ladislav Žatečka v tomto článku jednoduše shrne benefity této metody a upozorní i na případné nástrahy při jejím dodržování....

Osm předsevzetí, která nefungují, a jak je nahradit

1. leden 2021
Diáře a plánovače obsahují v lednu spousty předsevzetí. Chceme začít znovu, hubnout konkrétní partie nebo se lépe stravovat. Mnoho takových rozhodnutí však bývá ukvapených, cíle jsou špatně nastavené a vede to pak k neúspěšným výsledkům či selháním. Jak ...

10 tipů, jak zachovat v potravinách co nejvíce vitamínů

5. listopad 2020
Existují opravdu zázračné doplňky stravy? Má cenu suplementovat vitamíny, nebo nám jejich příjem zajistí pestrá strava?...

Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání

Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Podívejte se na naše newslettery.