Blog
Blog
7 způsobů, jak si v novém roce zlepšit vztah ke sportu a zdravému stravování
17. prosinec 2024
Zdravý vztah ke sportu a výživě. To bychom si přáli úplně pro každého. Pro mnoho z nás jsou zdraví, pohyb a vyvážené stravování na vrcholu priorit. Obzvlášť začátek roku je symbolem předsevzetí a stanovení si cílů. Místo přísných cílů na počet shozených ...
Užijte si letos Vánoce bez stresu a výčitek z jídla
28. listopad 2024
Po roce Vánoce, Vánoce přicházejí… plné rodinných setkání, dárků a voňavého cukroví. A pro mnohé z nás s sebou jako bonus přinášejí stres z narušení naší sportovní rutiny nebo našeho zajetého jídelníčku. A to zatím ani nemluvíme o hodování a bolestech pl...
Jak si zlepšit náladu aneb vliv stravy na duševní zdraví
1. říjen 2024
Zhoršující se počasí často přináší sezónní deprese, se kterými se každý z nás vyrovnává po svém. V dnešním článku si ale posvítíme na to, jak naše psychická (ne)pohoda může souviset s našimi stravovacími návyky. A rovnou na začátek prozradíme, že jídlo m...
Mindful eating: Co se stane, když se budeme stravovat vědomě?
25. červenec 2024
Mindful eating, neboli vědomé stravování, je způsob jedení, který klade důraz na plné uvědomování si jídla, které konzumujeme. Zaměřuje se na vnímání chuti, vůně, textury, ale také vlivu jídla na naše tělo a mysl. Tento přístup nás vybízí k tomu, abychom...
Jak si v létě udržet zdravý režim a nezbláznit se?
25. červen 2024
Léto už je pár dnů cítit ve vzduchu i tady v Česku, a to znamená, že si všichni brzy začnou balit kufry na dovolené a festivaly všeho druhu. Léto je krásné období plné sluníčka, koupání, a také různých oslav, all-inclusive dovolených a grilovaček. Pokud ...
Jak si vybudovat zdravý vztah k vlastnímu tělu: Průvodce krok za krokem
10. duben 2024
Říká se, tělo = CHRÁM. Místo, ve kterém byste se měli cítit dobře. Kde by měl panovat klid a mír. Protože tělo není jenom schránka na vaše orgány, je to součást vás samých, toho, kým jste. Jste za něho ale skutečně vděční, nebo se řadíte do masy těch, kteří se nechali přesvědčit, že proto, aby ho měli rádi, na něm musí něco zásadního změnit?...
Jarní detox: Je skutečně potřeba nebo se stačí spolehnout na přírodní filtry těla?
12. březen 2024
Stejně jako bude jaro nabírat na síle, tak na vás kromě jarních kvítků začne vykukovat také nežádaná fronta reklam na jarní detox. Než na tyto multipotenciální přírodní zázraky kliknete, přečtěte si tento článek....
Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání
Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Podívejte se na naše newslettery.