Blog
Blog
Jak využít letní sezónu pro posílení našeho zdraví na maximum?
21. červenec 2025
Co všechno pro nás dělá příroda? Léto je naprosto skvělým ročním obdobím, abychom si tuto otázku připomněli. Příroda plodí ovoce, zeleninu, slunce nás těší dlouhými dny, teplé počasí nás láká ven. Ke zdravému životu v létě stačí, když využijeme všeho, co...
7 zásad, které nám pomohou běhat v horku v létě
30. červen 2025
Většina lidí se asi shodne na tom, že běhání v kterémkoliv ročním období má své „ale”. Na jaře alergie, v zimě je dlouho tma, na podzim hodně fouká a v létě je vedro k padnutí. S takovou se není čemu divit, že se tolik lidí do běhání zrovna dvakrát nehrn...
Ve zdravém těle vášnivý duch... Jak sportem a výživou podpořit jiskru ve vztahu?
25. duben 2025
Znáte to? Když máte energii, jste v dobré náladě a cítíte se ve svém těle dobře, všechno jde tak nějak snadněji. I vztahy. Tělo a mysl totiž fungují jako propojený systém – a stejně jako se staráme o zdraví kvůli prevenci nemocí nebo lepším výkonům, měli...
Trápí vás jarní únava? Máme tipy, jak ji zvládnout.
25. březen 2025
Dny se prodlužují a ráno nás z postele tahá pohlazení slunečních paprsků. Příroda se probouzí k životu a vybízí k dlouhým procházkám. Na první pohled nejkrásnější období v roce. Mnohým z nás toto období ale znepříjemňuje jarní únava. Místo toho, abychom ...
Ženský cyklus: Proč je sport během menstruace dobrý nápad?
20. únor 2025
Ajaj, menstruace zase dorazila v tu nejhorší chvíli – asi jako nečekaná návštěva, která se rozhodla zůstat celý víkend. Břicho bolí, nálada na bodu mrazu a jediné, co chcete, je zabalit se do deky a sledovat seriály. A cvičení? To zní asi tak lákavě jako...
Tyhle párové sportovní aktivity stojí za to vyzkoušet!
21. leden 2025
Únor je tu jako na koni a s ním neodmyslitelně i svátek lásky… Valentýn je skvělou příležitostí oslavit váš vztah, a to nejen romantickými večeřemi nebo sladkými dárky. Co takhle letos trochu změnit tempo a vyzkoušet něco, co vás oba rozproudí, zlepší ná...
7 způsobů, jak si v novém roce zlepšit vztah ke sportu a zdravému stravování
17. prosinec 2024
Zdravý vztah ke sportu a výživě. To bychom si přáli úplně pro každého. Pro mnoho z nás jsou zdraví, pohyb a vyvážené stravování na vrcholu priorit. Obzvlášť začátek roku je symbolem předsevzetí a stanovení si cílů. Místo přísných cílů na počet shozených ...
Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání
Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Podívejte se na naše newslettery.