Blog

Blog

Jak umí cvičení přeprogramovat náš mozek

19. září 2022
Lidé cvičí z mnoha důvodů. Být fit, zhubnout nebo předcházet zdravotním problémům, to jsou motivační „evergreeny”, které nás obvykle ke cvičení spolehlivě nakopnou. Dnešní článek ale odstartujme krátkým vizualizačním cvičením: Představte si, že jste právě docvičili, odměnili jste se příjemnou sprchou a zničehonic vás začne zaplavovat neskutečně příjemný pocit. Zastavte se u něho. V dnešním článku si totiž odpovíme na otázku, co se to vlastně děje. A nejen to. ...

10 nejpodivnějších světových sportů

31. srpen 2022
Sport má být hlavně radost a zábava, to vám řekne každý sportovní nadšenec. I v tomto světě se ale najde spousta „šílenců”, kteří dokáží přijít s poměrně bizarními a extrémními nápady. Vydejte se proto s námi na cestu kolem světa a seznamte se s nejdivnějšími sporty, které má lidstvo na svědomí. ...

Cvičení ve vedrech: Víte, jak se o sebe správně postarat?

20. červenec 2022
Dokopat se v horku ke cvičení je samo o sobě dost velká výzva. jakmile se ale jednou ocitnete za dveřmi, je potřeba se o sebe postarat. Jaká jsou pravidla pro cvičení, když venku peče? Dostatek tekutin? Ano, jistě, ale to ani zdaleka není všechno. ...

Náročný den v práci? Zkuste tato cvičení na uvolnění těla i mysli

29. duben 2022
Nemusíte zrovna vstát levou nohou, abyste věděli, jak moc pod psa jsou některé dny v práci. Seznam povinností svou délkou konkuruje Velké čínské zdi, šéf se chová jako Mao Ce-Tung a vám kromě unikajícího smyslu všeho dění dochází…že jste neskutečně vyčerpaní. Co s tím?...

Jedna pohroma za druhou aneb jak čelit dnešnímu světu pomocí moudrosti těla a mysli

22. duben 2022
Jak byste popsali svoje pocity z aktuálního světa? První slova, která vyvstanou na mysli mně, jsou nepředvídatelnost a hrozba. Po pandemické vlně nás totiž kromě vysněného oddechu potkává další zkouška, tentokrát však možná daleko intenzivnější. Nikoho pak zřejmě nemůže překvapit otázka…...

Malé kroky ke zlepšení fyzičky, které můžete dělat každý den

8. duben 2022
Kdy jindy přehodnodit životní styl než s finální znělkou nekonečně dlouhé zimy? Cesta k lepšímu zdraví je teď přece daleko snadnější… A ani zdaleka nemusí být drastická a plná utrpení - skutečným klíčem k dlouhodobému úspěchu jsou totiž malé krůčky, které můžete dělat každý den....

To, jak dýcháme, má zásadní vliv na mysl i tělo. Děláme to ale správně?

17. březen 2022
Nádech, výdech. Nádech, výdech… A takhle celkem 25000 krát za den, aniž bychom tomu museli věnovat jednu jedinou myšlenku. Děláme to ale správně? To zjistíte hned, jakmile se jednou nadechnete a vydechnete, a odpovíte nám na otázku…...

Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání

Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Podívejte se na naše newslettery.