Blog

Blog

Je dobré kombinovat více druhů cvičení a sportů, říká trenér a instruktor Les Mills David Pártl

8. červen 2021
Instruktor Les Mills a trenér David Pártl byl před covidem zvyklý na několik hodin kardio a objemového tréninku denně a svůj tréninkový týden hodnotil jako děsivě náročný. Jak ho napadlo začít sdílet cvičící videa na Instagramu a co si z celého roku bez možnosti chodit do fitka odnáší?...

Teprve pravidelnost a řád dělají z pohybové aktivity smysluplnou pohybovou aktivitu, říká Jakub Čečelský

26. březen 2021
Co je při sestavování tréninku klíčové a na jak dlouho dopředu bychom své tréninky měli plánovat? Jaká je úloha základních cviků jako je dřep a klik a měli bychom je časem nahradit jinými? Začtěte se do rozhovoru s Jakubem Čečelským, lektorem Fitness akademie a osobním trenérem ve Sportcentru YMCA (Praha) a Fitness Wolf (Mnichovo Hradiště)....

Kdy se vydat k fyzioterapeutovi a proč cvičit bos s fyzioterapeutkou Lenkou Vojtovič

30. leden 2021
S Lenkou Vojtovič o tom, jak poznat dobrého trenéra a fyzioterapeuta, o nedostatcích populárních YouTube fitness programů a jejím domácím fyzioplánu....

Běhu v zimě se nebojte, stačí správná příprava, říká trenér Martin Levý

28. prosinec 2020
V čem je běhání v zimě jiné? Jak se správně obléknout a na co bychom si měli dát pozor? Je běh ideální aktivita na hubnutí? Na to vše jsme se zeptali Mgr. Martina Levého, běžeckého trenéra s více než 8 lety zkušeností s běháním. Zdá se mi, že v zimě b...

Petr Loskot o nejčastějších otázkách o cvičení a hubnutí

2. listopad 2020
Jak je to se spalováním při tréninku? Jaké hodnoty si mám hlídat? Jsou k něčemu fitness hodinky? A kdy je potřeba se protahovat? Na nejčastější dotazy o cvičení a hubnutí odpovídal vystudovaný nutriční specialista Mgr. Petr Loskot....

Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání

Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Podívejte se na naše newslettery.