Blog

Blog

Trápí vás jarní únava? Máme tipy, jak ji zvládnout.

25. březen 2025
Dny se prodlužují a ráno nás z postele tahá pohlazení slunečních paprsků. Příroda se probouzí k životu a vybízí k dlouhým procházkám. Na první pohled nejkrásnější období v roce. Mnohým z nás toto období ale znepříjemňuje jarní únava. Místo toho, abychom ...

Ženský cyklus: Proč je sport během menstruace dobrý nápad?

20. únor 2025
Ajaj, menstruace zase dorazila v tu nejhorší chvíli – asi jako nečekaná návštěva, která se rozhodla zůstat celý víkend. Břicho bolí, nálada na bodu mrazu a jediné, co chcete, je zabalit se do deky a sledovat seriály. A cvičení? To zní asi tak lákavě jako...

Tyhle párové sportovní aktivity stojí za to vyzkoušet!

21. leden 2025
Únor je tu jako na koni a s ním neodmyslitelně i svátek lásky… Valentýn je skvělou příležitostí oslavit váš vztah, a to nejen romantickými večeřemi nebo sladkými dárky. Co takhle letos trochu změnit tempo a vyzkoušet něco, co vás oba rozproudí, zlepší ná...

7 způsobů, jak si v novém roce zlepšit vztah ke sportu a zdravému stravování

17. prosinec 2024
Zdravý vztah ke sportu a výživě. To bychom si přáli úplně pro každého. Pro mnoho z nás jsou zdraví, pohyb a vyvážené stravování na vrcholu priorit. Obzvlášť začátek roku je symbolem předsevzetí a stanovení si cílů. Místo přísných cílů na počet shozených ...

Podzimní sportovní aktivity: Jak zůstat aktivní i v sychravém počasí?

24. říjen 2024
Podzim je obdobím, které někdo miluje a někdo naopak úplně nenávidí. Přináší s sebou pohledy na krásně barevnou přírodu, ale taky výzvu v podobě zkracujících se dní a chladného počasí. Tohle období bývá také symbolem návratů do práce nebo do školních lav...

Pohyb jako zdravý návyk - zařaďte pohyb do každodenního života

27. srpen 2024
Pohyb je základní součástí našeho zdraví, přesto ho mnozí z nás často zanedbávají. V dnešní uspěchané době snadno zapomínáme na to, jak důležité je pravidelně se hýbat. Fyzická aktivita přináší okamžitou úlevu a zlepšuje náladu, ale má také dlouhodobé po...

Zůstat fit i při sedavé práci? S těmito tipy to jde

14. květen 2024
Dlouhé hodiny strávené před obrazovkami, poloha vsedě a jediné, co se hýbe, jsou oči a mozkové závity. A vydržet tak celou pracovní dobu s vidinou, že takhle už to bude celý život? Nebojte. Udržovat se fit i za pracovní deskou skutečně jde, stačí dodržovat pár „atomových” návyků, které jsou z kategorie perfektní prevence. ...

Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání

Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Podívejte se na naše newslettery.