Blog

Blog

Rozhicovat tělo v sauně je cestou ke zdraví i dlouhověkosti

23. březen 2023
Chlad a vedro. Dva „extrémy“, které hýbou nejen Instagramem: počet lidí, kteří se vrhli do saunování a otužování totiž rozhodně nelze přehlédnout. My jsme se dnes rozhodli zaměřit na tu teplejší část a pořádně vás „rozhicovat“, protože jak ukazují vědecké studie, je sauna klíčem ke zdraví i dlouhověkosti....

Na kafi s fyziokoktejlem 2/2: Co vědět, než si pořídíte barefoot boty

3. prosinec 2022
V minulém článku jsme se s holkami z Fyziokoktejlu zabývaly držením těla a naťukly jsme téma, které si zasloužilo pořádně rozebrat – barefoot boty. Občas totiž slýcháme, že se jedná jen o módní trend, jehož skutečná funkce je diskutabilní. A protože Kris...

Jak umí cvičení přeprogramovat náš mozek

19. září 2022
Lidé cvičí z mnoha důvodů. Být fit, zhubnout nebo předcházet zdravotním problémům, to jsou motivační „evergreeny”, které nás obvykle ke cvičení spolehlivě nakopnou. Dnešní článek ale odstartujme krátkým vizualizačním cvičením: Představte si, že jste právě docvičili, odměnili jste se příjemnou sprchou a zničehonic vás začne zaplavovat neskutečně příjemný pocit. Zastavte se u něho. V dnešním článku si totiž odpovíme na otázku, co se to vlastně děje. A nejen to. ...

10 nejpodivnějších světových sportů

31. srpen 2022
Sport má být hlavně radost a zábava, to vám řekne každý sportovní nadšenec. I v tomto světě se ale najde spousta „šílenců”, kteří dokáží přijít s poměrně bizarními a extrémními nápady. Vydejte se proto s námi na cestu kolem světa a seznamte se s nejdivnějšími sporty, které má lidstvo na svědomí. ...

Cvičení ve vedrech: Víte, jak se o sebe správně postarat?

20. červenec 2022
Dokopat se v horku ke cvičení je samo o sobě dost velká výzva. jakmile se ale jednou ocitnete za dveřmi, je potřeba se o sebe postarat. Jaká jsou pravidla pro cvičení, když venku peče? Dostatek tekutin? Ano, jistě, ale to ani zdaleka není všechno. ...

Náročný den v práci? Zkuste tato cvičení na uvolnění těla i mysli

29. duben 2022
Nemusíte zrovna vstát levou nohou, abyste věděli, jak moc pod psa jsou některé dny v práci. Seznam povinností svou délkou konkuruje Velké čínské zdi, šéf se chová jako Mao Ce-Tung a vám kromě unikajícího smyslu všeho dění dochází…že jste neskutečně vyčerpaní. Co s tím?...

Jedna pohroma za druhou aneb jak čelit dnešnímu světu pomocí moudrosti těla a mysli

22. duben 2022
Jak byste popsali svoje pocity z aktuálního světa? První slova, která vyvstanou na mysli mně, jsou nepředvídatelnost a hrozba. Po pandemické vlně nás totiž kromě vysněného oddechu potkává další zkouška, tentokrát však možná daleko intenzivnější. Nikoho pak zřejmě nemůže překvapit otázka…...

Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání

Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Podívejte se na naše newslettery.