Dubnový Den zdraví je ideální moment udělat něco dobrého pro sebe. A co může být lepší než investice do vlastního zdraví, pohybu a výživy? Právě teď můžete začít s online studiem ve FitNut akademii a navíc v tom nemusíte být sami. Ve dv...

Dokážete bez zadýchání vyběhnout schody a doběhnout autobus? Nebo pak po dechu lapáte ještě v práci? Jinými slovy nás zajímá, jak vlastně hodnotíte svou fyzickou kondici. Pozor, fyzička není jen o vůli, síle a o tom, že se prostě kousnete a překonáte. St...

Co všechno pro nás dělá příroda? Léto je naprosto skvělým ročním obdobím, abychom si tuto otázku připomněli. Příroda plodí ovoce, zeleninu, slunce nás těší dlouhými dny, teplé počasí nás láká ven. Ke zdravému životu v létě stačí, když využijeme všeho, co...

Většina lidí se asi shodne na tom, že běhání v kterémkoliv ročním období má své „ale”. Na jaře alergie, v zimě je dlouho tma, na podzim hodně fouká a v létě je vedro k padnutí. S takovou se není čemu divit, že se tolik lidí do běhání zrovna dvakrát nehrn...

Znáte to? Když máte energii, jste v dobré náladě a cítíte se ve svém těle dobře, všechno jde tak nějak snadněji. I vztahy. Tělo a mysl totiž fungují jako propojený systém – a stejně jako se staráme o zdraví kvůli prevenci nemocí nebo lepším výkonům, měli...

Dny se prodlužují a ráno nás z postele tahá pohlazení slunečních paprsků. Příroda se probouzí k životu a vybízí k dlouhým procházkám. Na první pohled nejkrásnější období v roce. Mnohým z nás toto období ale znepříjemňuje jarní únava. Místo toho, abychom ...