Mgr. Sandra Figalová
nutriční terapeutka a spoluzakladatelka Chytrého jídelníčku
Sandra vystudovala 1. lékařskou fakultu Univerzity Karlovy obor Nutriční specialista a působí jako nutriční terapeut v rámci plastické a estetické kliniky Yes Visage a také nutriční poradny Institutu moderní výživy. Je také spoluzakladatelkou online projektu Chytrý jídelníček, který bojuje proti univerzálně sestaveným jídelníčkům na internetu. Chytrý jídelníček pomáhá nastavit vyvážený jídelníček bez extrémních diet a omezování se a zároveň je inspirací pro dlouhodobě udržitelné stravování.
Zajímavosti o lektorovi
Působí jako hlavní Nutriční specialista Chytrého jídelníčku.
Vydala ebook kuchařku Fit recepty - zdravě a chutně bez výčitek a recepty pravidelně zvěřejňuje na svých sociálních sítích.
Momentálně se věnuje dokončení knihy o výživě dětí.
Její oblíbený sport je basketbal.
Videa od lektora
Jak si sestavit zdravý jídelníček
Co se v lekci dozvíte:
- Jak postupovat, pokud se rozhodneme pro úpravu jídelníčku
- Kvůli čemu a jak určovat bazální metabolismus a stupeň fyzické aktivity
- Proč je důležité identifikovat nedostatky v jídelníčku
- Jakých nejčastějších chyb se lidé dopouštějí
- Jak pomocí návyků postupně dosáhnout svého cíle
Délka lekce:
51 minut
Lektor:
Mgr. Sandra FigalováKaždý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání
Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Podívejte se na naše newslettery.